تعاني من القلق والتوتر؟! إليك نصيحتان ذهبيتان من وزارة الصحة السعودية.. تغير سرييييع
كشفت وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية عن الأسرار السحرية للحد من التوتر والقلق الزائد الذي يعاني منه العديد من الأشخاص نتيجة لروتين الحياة الصعب خلال اليوم.
نشرت وزارة الصحة السعودية منشور عبر حسابها الشخصي التوعوي على منصة إكس الرقمية والذي يحتوي على إرشادات ضرورية تحت عنوان "عش بصحة" وهي متمثلة في الإكثار من تناول الأكل الصحي والتركيز على نظام غذائي سليم بالإضافة إلى الحركة بشكل دوري يوميًا.
إقرأ ايضاً:"علّقت شماعة الفشل على غاياردو "!! العنقري يفاجئ الجميع.. مدرب الاتحاد بريءهيّمن على روشن رغم هذا الخلل!! أسطورة الدوري الإنجليزي يشيد بخيسوس بعد حسم اللقب
حيث أكدت وزارة الصحة على أن إتباع هذه الإرشادات السحرية له نتيجة مؤكدة وتؤتي ثمارها بشكل ملحوظ وهما عبارة عن عادتين صحيتين يجب على الجميع الالتزام بهما حتى يحصلون على حياة صحية وصحة عقلية ممتازة.
اقرأ ايضاً